夏天除了让人难耐的高温，还有头皮上的油腻和多汗。早上出门时，头发还是清爽、光泽亮丽的，晚上回来时头发早已软趴趴贴在头皮上，隐约散发出不可名状的味道。
天热头发多久洗一次最科学？每天洗头易脱发？
头部是皮脂腺分布较多的地方，如果本身是皮脂腺分泌功能亢进的人，皮脂排出过多，头发就容易出现油腻，外观发质呈油性。
因此，这类人的洗头频率是要高一些的，不然大量油脂加上毛发覆盖，容易黏附灰尘不说，还容易滋生细菌。
此外，像生活在南方城市，夏天天气闷热、出汗较多的小伙伴，头皮也更易分泌头油，也应勤洗头保持头发清爽。
简而言之，每个人的具体情况不同，洗头频率应依季节和发质而定。
夏天出汗、出油多或是油性发质者，可每天洗发1次。
目前来说，并没有大量的证据证明每天洗头会伤发，并导致脱发。
实际上，不管是不是每天洗头，只要使用正确的方法，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。
天气的炎热确实会导致头皮出油和汗液分泌增多，但这并不意味着你需要每天洗头。一般来说，每两到三天洗一次头是比较科学的频率，这样可以保持头皮的清洁和健康，同时让头皮的油脂和水分平衡得到适当的维护。
根据自己的头皮类型选择合适的洗发产品。如果你的头皮比较干燥，可以选择一些滋润型的洗发水；如果你的头皮比较油，可以选择控油型洗发水。
使用温水洗头，这样可以更好地清洁头皮。但不要使用过热的水，这可能会损伤头皮和头发。
洗发时轻轻按摩头皮，这有助于促进头皮的血液循环和毛发生长。彻底冲洗干净头皮和头发，以免洗发水残留在头皮和头发上，导致头皮过敏或头发干燥。
不要过度摩擦头发，这可能会导致头发断裂和损伤。使用柔软的毛巾轻轻按干头发，不要使用毛巾用力摩擦头发。吹干头发时使用低温档，避免使用高温档损伤头发。定期修剪头发，这可以促进头发生长，同时避免头发分叉和断裂。
总之，保持适当的洗头频率和正确的洗护方法，可以帮助你保持头皮和头发的健康和美丽。